Online-Programm: „Balance und Performance“

Balance & Performance

Ein Intensivprogramm mit verschiedenen Modulen zur Stärkung der Resilienz, inneren Balance und Selbstregulation.

Balance & Performance ist ein wirkungsvolles, kompaktes Instrument, welches Sie dabei unterstützt, innere Ruhe zu bewahren und aus dieser heraus, gute Entscheidungen zu treffen.

Sie lernen, wie Sie psychische Belastung verringern und Gesundheit erhalten

  • bei sich selbst.
  • in Ihrem Team.
  • in Ihrem Unternehmen.

Folgende Effekte berichten Teilnehmer:

  • Positive Grundhaltung erzeugt
  • Achtsam und konzentriert
  • Resilienz und Selbstregulation verbessert
  • Gelassenheit entwickelt
  • Weniger Angst, weniger depressive Grundstimmung
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Das 9 Module Programm

Das Programm „Balance & Performance“ können Sie mit Online- oder mit Präsenzterminen umsetzen. Machen Sie die Veränderung im autonomen Nervensystem + Herz-Kreislauf-System sofort sichtbar. Messbare Erfolge überzeugen! Es gibt je nach Bedarf 3 Varianten:

Variante 1: Für Einzelpersonen

Individuelles Balance-Coaching:

Präsenz und/oder Online: Sessions  9 Module je 45 Min.

Das Ergebnis des bewährten Programms:

  • „Ich bin achtsamer und konzentrierter.“

  • „Ich gehe mit Anderen gelassener um.“

  • „Ich erzeuge eine positive Grundhaltung.“

  • „Die Angst und Depression ist verringert.“

  • „Ich kann besser innere Ruhe herstellen.“

  • 9 Sessions mit Zoom | Teams | Webex und/oder in Kombination mit Präsenzeinheiten
  • Emails, Audios, Videos
  • Verbindung eines jeden Moduls von kurzen Theorieinputs aus der aktuellen Wissenschaft mit praktischen Übungen zum Erleben
  • Austausch der Erfahrungen | Fragen und richtigen Anwendung der Methoden
  • Messen der Herzratenvariabilität (HRV-Biofeedback)
  • Coaching zu HRV-Biofeedback
  • Zeitintervalle der 9 Sessions frei wählbar
  • Optional ergänzend: Die eigenen Energietankstellen und –räuber kennen lernen durch unseren Balance-Online-Bogen (BOB)

Warum das individuelle Balance Coaching für Sie der richtige Ansatz sein kann:

Kosten auf Anfrage.

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Variante 2: Für Gruppen | Teams

Balance-Gruppe:

Präsenz und/oder Online: Sessions  9 Module je 45 Min.

Das Ergebnis des bewährten Programms:

  • „Ich bin achtsamer und konzentrierter.“

  • „Ich gehe mit Anderen gelassener um.“

  • „Ich erzeuge eine positive Grundhaltung.“

  • „Die Angst und Depression ist verringert.“

  • „Ich kann besser innere Ruhe herstellen.“

  • 9 Sessions mit Zoom | Teams | Webex und/oder in Kombination mit Präsenzeinheiten
  • Emails, Audios, Videos
  • Verbindung eines jeden Moduls von kurzen Theorieinputs aus der aktuellen Wissenschaft mit praktischen Übungen zum Erleben
  • Austausch der Erfahrungen | Fragen und Korrektur der Anwendung
  • Optional: Messen der Herzratenvariabilität (HRV-Biofeedback) nach Erwerb des Sensors mit der App
  • Optional: kombinierbar mit anderen Trainings

Kosten auf Anfrage.

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Variante 3: Für Organisationen:

Integriert Change Management, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Führungskompetenz

Präsenz und/oder Online:

Das Ergebnis des bewährten Programms:

  • „Ich bin achtsamer und konzentrierter.“

  • „Ich gehe mit Anderen gelassener um.“

  • „Ich erzeuge eine positive Grundhaltung.“

  • „Ich habe einen bewussten Umgang mit den Themen.“

  • „Ich praktiziere jetzt aktives Zuhören.“

  • Integriert mentale Techniken zur Fokussierung und inneren Balance in Ihre Unternehmensstrategie.
  • Sie definieren im Vorfeld die Ziele der Qualifizierungen.
  • Kombinieren Sie die Inhalte mit Führungskräfteentwicklung (PE), Change Management (OE),  Stressmanagement, Selbstregulation, Kommunikation und Konfliktmanagement.
  • Optionale Werkzeuge
  • Balance-Online-Bogen: Ein Bogen zur Erfassung von: Gesundheit, Zufriedenheit, Führungsqualität, Betriebsklima und psychischer Gefährdung  im Unternehmen, Team Individuum. Er zeigt die wichtigsten „Energieverluste und Energietankstellen“ auf.
  • HRV-Biofeedback mit Sensor und App

Kosten auf Anfrage.

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Das 9 Module Programm kann mit folgenden „Werkzeugen“ kombiniert werden.

Buchkapitel „Balance & Performance“ kostenlos downloaden

Kostenloser Buchbeitrag zum Thema Balance und Performance für Führungskräfte als Wirbelsäule des Unternehmens …

    Online-Info-Session – Kostenfrei

    In turbulenten Zeiten wichtiger denn je! Führungskräfte und Mitarbeiter brauchen Orientierung und Resilienz.

    Mit dem Balance-Online-Programm verbessern Sie:

    • Positive Grundhaltung + Mentale Stärke

    • Achtsamkeit und Konzentration

    • Resilienz und Selbstregulation

    • Aufbruchstimmung & Produktivität

    +++ Erleben Sie in der Info-Session kostenfrei und live, warum unser Online-Programm so besonders ist +++

    Die Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter bestimmen mehr denn je den Erfolg Ihres Unternehmens. Aus diesem Grund haben wir unser Online-Programm „Balance und Performance“ entwickelt. Balance und Performance unterstützt Ihre Mitarbeiter dabei zufrieden, gesund und leistungsfähig zu bleiben. In der Praxis u.a. bei Bosch STMS wurde die Wirkung der Übungen physiologisch und leistungstechnisch nachgewiesen:

    • Validierte Methoden mit signifikanter Wirkung (Hochschulstudie 2018)

    • Trainerteam zu 95 % als sehr gut bewertet, da sie Management- und Gesundheitsexperten sind

    • Herzliche Coaches mit qualitativ hochwertigen Inhalten

    Verschaffen Sie sich selbst einen Eindruck von „Balance und Performance“ via Teams:

    Aktion: Live-Info-Erlebnis via Zoom

    90 Minuten: Programm

    • Begrüßungsmeditation
    • Vorstellung von Dr. Dirk V. Seeling
    • Interaktiver Einblick in die neun Module von Balance und Performance

    Mehr zu den 9 Modulen für Ihre Mitarbeiter

    Über das Online-Programm „Balance und Performance“

    Mitarbeiter und Führungskräfte können sich im Programm „Balance und Performance“ zu verschiedenen Zeiten anmelden.

    9 Module | je 60 Minuten | Wochentag/Uhrzeit Frequenz nach Vereinbarung

    Wirkungsursachen des Programms sind schnelle, einfache Übungen zu

    • Körper-/Gesundheitsbewusstsein

    • Beruhigung von Gedanken/Gefühlen

    • Stärkung positiver Gedanken

    • Stop von negativen Gedanken/Gefühle.

    • Aufbau mentaler Stärke und Konzentration

    Balance und Performance kombiniert aktuelles Forschungswissen der Neurowissenschaften und Immunologie mit Methoden, die sich seit Jahrtausenden in der Anwendung bewährt haben.

    Von der Hochschule Bonn nachgewiesene Effekte der Übungen:

    • weniger Fehler und mehr Aufgaben erledigt

    • höhere Zufriedenheit

    • Höhere Herzratenvariabilität (unterstützt Hormone, Nerven etc.)

    Sie erreichen höhere Resilienz, Zufriedenheit und Fokus auf das Wesentliche. Sie verstehen, wie Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entstehen.

    Weitere Informationen zu personal-point und einer Kombination des Online-Programms mit Präsenztrainings finden Sie hier: www.personal-point.de

    Wir freuen uns auf Sie und Ihren spezifischen Wunsch!

    Dr. Dipl. Psych. Dirk V. Seeling

    Geschäftsführer + Gesellschafter der personal-point GmbH

    Weitere Informationen anfragen

    Sie haben Interesse an einer Variante von Balance & Performance? Hinterlassen Sie einfach Ihre Kontaktdaten und die Information, für was  Sie sich interessieren.

      Kontakt

      Foto von Susanne Seeling-Zauskewitz

      Susanne Seeling-Zauskewitz